やっと気持ちが少しだけＵＰしてきたのでジムに通いだしました。 今まで、ほとんど寝たきりみたいな感じだったので ヨガとか軽いマシーンだけして、あとはプールで泳いでました。 でも、初日に７５０ｍぐらい泳いだら、すごい筋肉痛に…。 無理はあかんな〜や…

今年の5月末までフルタイムで働いていたのですが 東日本大震災が引き金で、だぶん精神的に不安定になっていたと思います。それと、今から思えば、躁状態だったんでしょうね。 職場のＨさん（私より２５歳近く年下なんですが）なぜか、好意を持ってしまいまし…

まだ一日、12時間ぐらい寝てるんですどね。精神障害者手帳の申請をしようかな、、、と思っています。 主治医から2級は取れますよ、と言われたので。今まで、それをしたら“負け”だなぁと思ってましたけど 山ほど薬を飲んでも、フルタイムで働くと、1年ぐらい…

うつ病層が長くて、薬を飲んでもなかなかＵＰしない。 起きている時に少しエネルギーがあると本を読んでいる。しんどくなったらそまま寝ている。ミレニアム1 ドラゴン・タトゥーの女 上作者: スティーグ・ラーソン,ヘレンハルメ美穂,岩澤雅利出版社/メーカー…

早朝覚醒で４時に目が覚めてしまい、しょうがないので 今度から行こうと思っているジムに行く道順を調べに行った。 （第３セクター運営なのでプールも広くて安いけどちょっと遠い） バスだと２回乗り換えないといけないが 原付きだと１５分程度（しかもあま…